科普预防冬季传染疾病

立冬过后，冷空气活动也逐渐频繁，随着一波超凶冷空气来袭，极易发生感冒等流行疾病，幼儿年龄小，抵抗力差，因此，要养成良好的作息习惯，还要对预防冬季常见传染疾病有一定的了解，下面我就先来跟大家说说去年疯狂传播的诺如病毒和流行性感冒

诺如病毒

诺如病毒感染一年四季均可发生，但以冬春季节高发。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。诺如病毒传播速度快，范围广，可引发大规模诺如病毒胃肠炎暴发疫情，多数患者发病后1-3天即可康复。

它到底通过什么方式传播的？

诺如病毒属于肠道病毒，通常存在于人类及动物肠道内，广泛分布于水体、食物及其他环境中。传播方式主要有3种：食源性传播、水源性传播以及人－人接触传播。

食源性传播。诺如病毒常见于贝类、蔬菜、水果、面点等各种食物。受诺如病毒污染的水灌溉、清洗生鲜蔬菜、瓜果可使病毒附着于表面；贝类在受污染的水中养殖可通过滤食方式逐渐蓄积诺如病毒；携带诺如病毒的食品加工制备人员裸手接触食物时，可造成食物污染。

水源性传播。人群接触或饮用未经彻底消毒的水后，可引发大规模诺如病毒胃肠炎暴发疫情。

人－人接触传播。人与人之间的传播可通过粪口途径、吸入或摄入混有病毒颗粒的气溶胶引起。

诺如病毒与食物中毒

因诺如病毒的症状为反复呕吐，恶心，加上容易大范围的传播极易让大家误认为是食物中毒，那么诺如病毒与食物中毒有什么区别吗？请看分解

首先诺如病毒不等于食物中毒

诺如病毒与食物中毒的相同点：

诺如病毒与食物中毒的区别点：

我们能做些什么来预防呢？

●注意个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防的关键。应养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯。

●诺如病毒感染危险因素主要为被污染的贝类、蔬果、桶装水和井水等，因此吃瓜果前，一定要洗净、去皮；贝类海水产品则一定要煮熟煮透方可食用，诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。

●选用卫生合格的桶装水，自来水和桶装水最好烧开饮用，避免开水与生水混合饮用，以防水被污染引起发病。

●及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒一般分为甲、乙、丙三型，其中甲型可以引起反复流行和大流行。

流感多发于冬春季节，有高度的传染性，传播速度极快。

流感的主要表现为高热，伴有明显的头痛、乏力、全身肌肉酸痛等中毒症状，而呼吸道症状轻微。

流感的传播

流感病毒主要由飞沫通过呼吸道直接传播，流感病人和隐性感染者是主要传染源。

流感病人或隐性感染者说话、咳嗽、打喷嚏时会喷出带有流感病毒的飞沫，吸入这样的飞沫就可能被流感病毒感染。接触了被含有流感病毒的唾液、鼻涕、痰液等污染过的手或日常用品，也有可能被感染。

潜伏期的病人也有传染性，发病3日内传染性最强。人对流感病毒普遍易感。

感染流感病毒后可以获得一定的免疫力，但由于流感病毒很容易发生变异，所以病人痊愈后仍可能被变异的流感病毒感染。

流感的症状

与普通感冒相比，流感的全身症状重，呼吸道症状轻。

流感的潜伏期通常为1-3天。

典型的流感起病急，表现为高热，体温可达39-40℃，畏寒寒战，疲倦乏力，头痛及全身肌肉酸痛。打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等呼吸道症状轻微。

少数流感患者可以表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。

严重者可并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难和发绀，甚至出现呼吸衰竭。

有的患者可以并发病毒性心肌炎或病毒性脑膜炎。

流感的预防

预防流感的关键是隔离流感病人，切断传播途径，增强人群对流感的免疫力。

在流感流行期间，应尽量避免去公共场所或参加大型集会等集体活动，到公共场所应戴口罩，不到病人家串门。

保持室内空气清新，注意通风。

均衡饮食，适当运动，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

接种疫苗是预防流感的有效措施。

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