石家庄流感进入高峰期，如何防流感快戳

冬季历来是流感等呼吸道疾病的高发季，

12月至次年1月为发病高峰期。

年12月份以来，

石家庄市流感发病处于较高水平，

且病例数较去年同期增多，

儿童流感病例所占比例较大。

石家庄市疾控中心5日发布健康提醒：

石市已进入流感冬季流行高峰季节，今后一段时期流感仍将处于较高发病水平。目前，检出的流感病毒株有乙型、季节性H3N2和甲型H1N1三种流感病毒，其中以乙型流感病毒为主，少数学校出现流感聚集病例。

石家庄今年流感高发的主要原因：

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，通过说话、咳嗽等飞沫传播。“今年冬天降雪少、天气寒冷干燥，导致人们呼吸道特别是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋润，抗病能力下降，病毒活跃便乘虚而入，是石家庄今年流感高发的主要原因。”石市疾控中心流行病防治所陆辉说，冬季开窗少，空气不流通，病毒容易传播，托幼机构、小学等人员密集，病毒传播更快。

流感和普通感冒最本质的区别：

陆辉介绍，流感和普通感冒最本质的区别就是，普通感冒由多种病毒引起，发病缓，以局部症状为主，而流感是由流感病毒引起，发病急，以全身症状为主。本次流感主要有以下几个特点：发病急，高烧可达39—40摄氏度，不易退烧，退烧后容易再次发热，烧后转入咳嗽期，且持续时间长；儿童居多，多伴有呕吐或者腹泻的现象；成人主要以咽部症状为重，伴头痛、浑身乏力、肌肉关节痛等症状；易并发肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等疾病。

流行性感冒的传染源和传播途径

流感患者和隐形感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到发病的急性期（约7天）都有传染性。流感主要通过空气飞沫和直接接触传播。

流行性感冒的预防措施（1）一旦出现发热、咳嗽、头痛等流感样症状要即时到正规医疗机构就诊，如诊断为流行性感冒就要隔离治疗，避免接触传染给他人。（2）保持良好的个人卫生和环境卫生。（3）勤洗手：用肥皂或洗手液并用流动的清水吸收，用干毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏）后要立即洗手。（4）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传给他人。（5）均衡饮食，适量运动，充足睡眠，避免疲劳。（6）每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。（7）流感高发季节，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已要去时，最好戴口罩。（8）接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，推荐在流感流行季节之前接种流感疫苗。

饮食篇

01

多喝鸡汤、补充蛋白质

感冒期间多喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等，喝鸡汤可以有效控制。

多吃萝卜、清热解毒

02

萝卜中含有丰富的萝卜素，实践表明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝，效果会更好。

03

喝姜糖茶

姜是可以退热的，发热的人可以用姜擦拭全身，有助于清热排毒。建议将红糖、红茶和姜一起喝，这样不仅可以暖身去寒，对防治感冒还有良好的功能。

吃食盐

04

食盐有独特的功效，它有助于提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，同时可以对付感冒病毒。切记控制摄入的量，每天不超过5克。

05

喝蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能，加快感冒康复。

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