ldquo刘欢rdquo的启示如

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导读

在不久之前，著名歌手刘欢在录制综艺节目《歌手》时，脸色突然变白，呼吸困难，坐地不起。这时大家才意识到刘欢“突发心脏病”。

据医生介绍，心脏病突发，如果没有正确的处置，一旦呼吸心跳停止，时间就是生命。

就在万分紧急时刻，刘欢迅速掏出“速效救心丸”在手抖的情况下服下，关键时刻救了自己一命。

也是在年，某位明星在参加真人秀节目的录制，突然到底猝死，在刚看的这个新闻的时候，小编第一反应就是“运动性猝死”。即运动中或运动后出现的症状，在短时间（一般认为时6小时内发生的非创伤性死亡。）

那么在日常生活中，我们在遇到心脏病突即运动性猝死的情况该怎么办？如何避免及预防这两种突发情况的发生？下面，由小编带大家走进知识区！

一、预防心脏病的正确药物

误导药物

1.复方丹参滴丸——不救命

医生介绍，在突发心脏病时服用复方丹参滴丸是无效的，因为复方丹参滴丸的主要成分是丹参、三七及冰片，它只是一种口服的预防药物，并不救命

2.阿司匹林——不救命

阿司匹林的临床运用主要是预防和治疗，就是已发生过心脑血管疾病和极可能会发生心脑血管疾病的人群最适用，不能救急。

正确药物

1.速效救心丸——心脏病必备救命药

大家都知道，速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药，在临床上的应用已经有20多年了，具有预防、治疗和急救三重功效。冠心病高危人群必备。一般服用后几分钟就能生效，可有效预防猝死。但速效救心丸只是应急用药，不能从根本上治疗疾病，症状缓解后应尽快就诊。

2.硝酸甘油——冠心病必备救命药

硝酸甘油片是冠心病人常备的一种药，他能迅速缓解心绞痛，关键时候能救命，是冠心病必备救命药。

二、无药物救助方法

必备妙招

第一招：用力咳嗽

突发心脏病的患者，在既无自备药又无医疗救助的情况下，大声咳嗽不失为一剂自救良方。因为此时的血液循环可能停滞，而且用力咳嗽可以增大胸腔压力，对暂时缺血的心脏起到按摩作用，并让肺部吸进更多氧气，促进血液循环。另外，心跳过快时，也可以通过咳嗽缓解心律失常带来的不适。

咳嗽的方法是：先深吸一口气，然后用力咳嗽，如此反复几下即可。

第二招：按摩穴位

按摩人体的某些穴位也可以起到急救的效果。

比如在手掌虎口的合谷穴一次掐3~4秒，然后停1~2秒，再重复几次

另外内关穴也是一个可以用于急救的穴位。内关穴位于前臂内侧腕横纹上两寸，当心脏病突发时，患者可以用拇指或食指的指甲用力地按压此穴并持续几分钟。

第三招：喝口凉水

对于心跳过快为表现的心律失常，喝一口凉水也不失为一种缓解不适的方法。

凉水的饮入可以通过刺激神经帮助缓解过速的心跳，喝凉水的同时，还应该解开衣服上过紧的纽扣，在空气新鲜的地方透气，以求更快的恢复。

三、引起猝死的原因有哪些？

根据统计数据，运动性猝死多为心源性猝死，其比例高达70%左右。也就是说运动性猝死者心脏有问题的人，占了很大比例。

在运动中心率增快，心脏的收缩力增强，致使心肌氧耗增加。有些人的心脏有潜在的供血不足，就会使心肌缺血加重，引发心肌梗死以及恶性室性心律失常，导致猝死。

还有一些人患有结构性心脏病，如肥厚性梗阻型心肌病、主动脉瓣重度狭窄等，在运动时，心肌收缩率增强，结构性原因造成心搏量不足，也会引发猝死。

那么经过排查，心脏什么问题都没有，是不是就安全了呢？也不是。非心源性的猝死，比如呼吸系统疾病、脑血管疾病、特发性肺动脉高压、病毒性脑炎、病毒性心肌炎等等，也会导致运动性猝死。

另外还有一种特殊情况是，在有明显身体撞击的运动中，比如足球、篮球、橄榄球，运动撞击对心脏产生力的作用，恰好落在了心室易颤区，也会引发恶性室性心律失常而引起猝死。

四、在运动中如何避免运动性猝死？

组织方一定要做好应急预案。组织人员必须具有心肺复苏（CPR）的知识，活动场地有随时可以调配的自动体外除颤器（AED），急救工作在4分钟之内可以进行。

定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

保证充分的热身，让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。

不提倡未经训练的人参加高负荷、大强度、高风险的竞技运动。

不能硬撑。感冒、发烧不要运动。运动过程中出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动。

跑步结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。

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