长高不能只靠遗传抓住增高ldquo

现在的小哥哥、小姐姐们总有一个绕不开的课题，那就是减肥啦！甭管是80、还是斤的，控制体重都是可以为之奋斗终生的事业。

可是！扪心自问“底子”如何？

何为“底子”

看着别人的大长腿，再看看自己的小短腿，你说气不气人！所以说呀身高和身高管理非常重要。

想长高，抓住增高“有效期”

刚进入青春期的1～3年内，孩子生长速度会比较快，大多超过7厘米一年，多的时候可能有10厘米。但再往后，发育期性激素分泌会促使骨骼逐闭合，生长速度迅速变得缓慢下来，直至不再生长。

医院内分泌遗传代谢科副主任医师刘芳提醒，不少家长误以为女孩子来月经、男孩子变声才是长高期，实际此时孩子发育基本上已经成熟，想要在原来基础上增高会变得更加困难。

啥因素影响娃长高高

01

遗传因素

儿童生长发育的特征、潜力和趋向等都受父母双方遗传因素的影响，即种族和家族的遗传信息影响深远。

02

营养因素

营养是孩子发育的物质基础，营养不足或者吸收不全都会导致生长缓慢。

03

远动和睡眠

运动和睡眠期间生长激素的分泌会增多，从而影响孩子身高。

04

性早熟

儿童一旦发生性早熟，生长潜力会被透支，骨骼也会提前闭合，最终身高都会比同龄孩子矮。

05

其他因素

宮内发育、情绪、生活环境等也会不同程度影响孩子身高。

定期测量身高真的很重要

家长对孩子身高都很