脚上有个化血栓开关，打开它就可清血

道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。

据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。

一

血管为什么就堵了？

日常生活中，经常听到这种情况，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”；一天某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。

这些场景有着一个共同的“凶手”———血栓。

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT（计算机断层扫描）等一切指标正常，却在患者不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

二

这7种人易得血栓

01

体型肥胖的人

体型肥胖的人患血栓的概率明显高于体重正常的人，这是因为身体肥胖的人承受了更大的重量，导致血液流动变慢，如果再加上久坐不动，患血栓的风险就更大了。

02

有高血压的人

血压升高会损伤动脉内皮，造成动脉硬化，动脉硬化容易堵塞血管，引发血栓，患这种疾病的人平时一定要注意保养血管。

03

爱抽烟的人

吸烟不仅伤肺，还会对血管造成损伤，烟草中的有害物质会损伤血管内膜，造成血管功能紊乱，影响正常的血液流动，引发血栓。

04

糖尿病患者

糖尿病人由于血糖增高，血液变得浓稠，血小板聚集性增强，血液流动缓慢，极易形成血栓，尤其是脑血栓。

05

久坐、缺乏运动的人

连续几个小时或更久都不挪动身体的人，患血栓的风险更高，长途车司机、公交司机这类人尤其要注意，多运动，多喝水对预防血栓有帮助。

06

孕妇

孕妇发生血栓的风险较大，一方面是血液中雌激素含量增加，另一方面胎儿在生长发育过程中会对孕妇的血管和盆骨施加压力，阻碍血液的正常流动，增加了患血栓的风险。

07

有过血栓病史的人

有过血栓病史的人再次得血栓的概率比较大，据统计有1/3的血栓病人在10年内会面临再次复发的危险。血栓病人在平时应该严格注意自己的饮食习惯和生活习惯，谨遵医嘱，避免再次复发。

三

化血栓运动——抬脚运动

我们脚上有一个化血栓的开关，怎样才能打开这个开关呢？

只需一个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。

踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤：

01

跖屈

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

02

背伸

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。

03

环绕

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。

练习时需注意：

一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。

刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。

四

心血管专家的“养血管经”

血管犹如自来水管道，用的时间久了，管的内壁就容易结垢、生锈。该如何科学养护血管？

01

少吃“四高”饮食

高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。

它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

02

吃点血管“清道夫”

常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。

当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡、有节制。

03

减少熬夜

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。

如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

04

尽早戒烟

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

05

动起来

久坐不动最易引发血栓，坐在电脑前90分钟不动，膝盖血液流动减少50%，患血栓的几率增加一倍。

在电脑前坐了1小时后，起身走动走动，原地做高抬腿运动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。

走路被认为是世界上最佳的运动方式之一，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，对预防血栓非常有帮助。

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保养血管，从现在做起！

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针对以上种类和其他未罗列的疑难杂症，均可达到一次见效，三次病情恢复稳定。安全高效、无毒副作用。只需半个月治疗一次，且疗效神奇。

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三、刺络疗法特点:

1、安全无毒副作用，纯自然疗法，操作简单。三高症通过三至六次治疗可以慢慢停药，告别天天治疗，半个月或一个月治疗一次就可以，打破了传统治疗模式，从而避免了医学医疗事故的发生。

2、疗效显著对于先天性、遗传性、自然衰竭之外的疑难顽症，都有立竿见影的效果。只要血液循环流动正常，对病人都有神奇的疗效。例如：牛皮癣、高血压、高血脂、糖尿病、癫痫病、乳腺纤维瘤、早期乳腺癌、肝硬化腹水、痛风、不孕不育、胃病等，经过针灸等多种方法治疗无效的头、颈、肩、腰、腿痛等痛症，均可几次治愈。

3、治疗范围广凡针灸记载的疾病都可以通过放血治疗，特别对疑难病症有显著疗效。

4、简洁易行不需复杂的医疗环境和特殊医疗器械，只需一次性针头，用传统中医疗法即可。费用低廉，几乎无成本或很少成本。

5、简单易学不需记忆复杂的经络走向和穴位分布，更不需高深学历，有无针灸基础均可在几天内学会，即可用于临床治疗，真正体现了中医之大道至简，博大精深，不服药者乃为上等中医精华。

四、讲师简介

陈健，医院院长,医院副院长,疑难顽症及韩国美容美形技术专家委员会专家。多名省部级领导保健医师、中医全科主治医师。出身于苏北中医世家，从医后又考取军校，医院康复科工作多年。04年发表刺络放血治疗早期乳腺癌论文，现受到医院聘请做临床指导及治疗工作。

五、参邀对象

养生保健机构、医院、门诊、社区卫生服务站、疼痛科、理疗科、康复中心、养生馆、美容院的工作者，及热爱养生保健的人士、亚健康状态和体弱多病者等。

六、培训费用及时间地点

1、培训费：元（原价元）。团体报名者和会员可享受一定的优惠。

2、培训地点及时间

厦门：9月13日报到14-16日（学习3天）

郑州：9月20日报到21-23日（学习3天）

青岛：9月24日报到25-27日（学习3天）

联系人：刘畅

(同







































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