提醒出现四个信号，说明血粘稠了，需警

血液粘稠，又称为血稠，血稠之后血液流动変缓，容易形成血栓，堵塞血管。

这是一个漫长的过程，很多人都是在年轻时候血稠，到老了之后就容易血栓。

所以，预防血栓，要从战胜血稠做起。

预防血粘稠，要知道这三大坏习惯，易导致血粘稠，生活中要尽量避免！

习惯一：久坐

长时间坐办公室的人，身体代谢会降低，血液流速变慢。特别是刚吃完午饭，更多血液汇集到胃部进行工作，供给大脑的养分就会变少，很容易困，这时若是睡觉更容易血液粘稠。

还有经常出长途车的司机，久坐驾驶，大脑高度集中，神经紧张，缺乏锻炼，也易导致血液粘稠，甚至会猝死。

改善措施：每久坐一小时就要起来活动一下，伸伸懒腰，走走步。另外，也可根据自身条件，选择合适的有氧运动，比如：慢跑、游泳、健身等。

习惯二：熬夜

长期熬夜、睡眠不足，会影响身体代谢水平，长期以往易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。

研究发现，每晚睡眠不足6~7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

改善措施：每晚保证7小时以上的睡眠时间，尽量睡前不玩手机、剧烈运动，以免大脑处于兴奋状态，不易入睡。

习惯三：嗜烟酒

过度饮酒和吸烟，不但产生使身体“生锈”的活性氧（在生物体内直接或间接地损伤细胞，是形成老化的一个原因），还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。

改善措施：要戒烟忌酒，如果不能，也要尽量少抽烟、喝酒。

习惯四：喝水少

血液中的水分多少，对血液粘稠度起着决定的主要。

水具有较大的流动性，在消化、吸收、循环、排泄过程中，协助加速营养物质的运送和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。

所以，喝水少，也是容易引起血粘稠的因素之一！

改善对策：养成主动喝水的吸管，经常在早、中、晚喝一杯温凉白开水，也可以日常多喝点淡茶水，也不错的选择！

提醒：出现四个信号，说明血粘稠了，需警惕血栓，切莫忽视！

信号一：晨起头晕，晚上清醒

血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。

吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。

信号二：蹲着干活时气短

有很多人，一蹲下干活，就开始呼吸不畅、气短，这就提示血液黏稠。

由于血液黏稠，人蹲下的时候，流到心脏的血液就更加不顺畅，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。

信号三：出现阵发性视力模糊

有些中老年人，平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况，这时候，就要警惕是否是学血液粘稠了！

因为，血黏度高的人，血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

信号四：经常气短胸闷

血液一旦黏稠，为心脏及各个器官的供血就会变缓慢，这就很容易引起血管堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，此时患者会觉得胸闷气短，常常心悸，呼吸不均匀。

血液粘稠，这五种食物要少吃，莫贪嘴！

第一种：动物内脏

动物内脏普遍胆固醇含量高，不适合血稠的人食用。

胆固醇是一种比较难代谢的物质，随着血液到处流动，如果，体内胆固醇长期超标，就会慢慢地沉积在血管内壁上，使血管向内增厚，慢慢失去弹性，增加破裂现象。

血稠的人血液流动更缓，这时候再吃高胆固醇的食物，无疑是给胆固醇增加友军，对胆固醇的附着更有利。

第二种：油炸食品

油炸食品属于高油脂食物，这些食物进入人体后，会增加人体血压的粘稠度，如果，本身血液就很稠，就很容易形成血栓，引发一系列心脑血管疾病。

所以说，不论油炸食品多么“好吃”，一定要少吃，不要贪嘴哦！

第三种：含有大量糖分的食品

在这里要提出一个概念，叫中性脂肪，更通俗点来说，就是甘油三酯，甘油三酯囤积在皮下，就形成了皮下脂肪。

那么，你知道甘油三酯主要来源于哪里吗？

那就是碳水化合物，摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，比如碳酸饮料，糖果，奶油，糕点等等。

所以，血稠的人，最好少吃含糖量高的食物，喝豆浆牛奶等饮品时，不要单独加糖，以免血液中的甘油三酯升高，血黏度增加，使病情加重。

第四种：蟹黄

蟹黄虽然好吃，所含有的营养种类虽然不多，但是含量丰富，尤其是含有较高含量的油脂和胆固醇。

所以，血粘稠者要少吃或者不吃！

第五种：鱼籽

鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

鱼籽中的胆固醇也是比较多的，所以，血粘稠者要少吃或者不吃哦！

改善血稠，预防血栓，这两种食物，可以多吃点

第一种：大蒜

大蒜主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等，除有较强的广谱抗菌作用外，还具有与阿司匹林同样的抗凝作用，可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性。

每天吃数瓣大蒜，无论生食或熟食均有效。

第二种：洋葱

洋葱中所含二烯丙基二硫化合物，能增加纤维蛋白溶酶活性，促进血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度。

洋葱还含有前列腺素A，具有扩张动脉、增加血流量和抑制血小板聚集的作用。

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

预防血粘稠，日常要多喝水、喝茶水

专家指出，20~25摄氏度的白开水或淡茶水，是稀释血液的最佳水。

所以，日常多喝水、喝茶水，都有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

喝水的最佳时间是，早晨起床后、三餐前及睡前一小时。这几个时间段可饮一杯温开水。

茶水，最好在两餐之间饮用，预防血粘稠效果更佳！

可以用绿茶，搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英桂花绿茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可！

绿茶，能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，喝绿茶有助于改善血脂，预防血粘稠！

蒲公英可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。

桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常饮用，还可以改善口臭。

三者搭配在一起，日常作为代茶饮，对于预防改善血耐粘稠，抗氧化、排毒都有很好的效果！

一个小动作，没事做一做，疏通血液，预防血栓

踝泵练习

踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

具体方法：

躺着或者坐在床上不用动，大腿放松，双膝自然伸展，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己）之后再向下踩（让脚尖向下）。

注意要在最大位置保持10秒左右，然后反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

在我们做踝泵练习的时候，小腿的肌肉就会收缩和放松。

跖屈（脚尖向下踩）的时候小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；

背伸（向上勾脚尖）的时候胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。

这两组相对应的肌肉，在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。

这样，整条腿不用动，只是屈伸脚腕子就可以促进整个下肢的循环。

关于举办祖国瑰宝-疑难顽症痼疾刺络放血疗法

一流的技术+顶级的课程

为提高临床医生治疗疑难顽症技术，本院将特此举办《疑难顽症痼疾刺络放血疗法》高级研修班，让你快速掌握简单而神奇、极具市场核心竞争力的针刺排淤技术独门绝技，可建立特色专科。专业决定人生高度！本疗法经自家几代人的传承与统计、由数10万人临床病症分析与临床实践验证总结而成，目前在国内外同行业中早已达到一流技术水平。特别是针对痛风患者，治愈率已达到90%以上（可签约治疗）。中医之绝技、放血之奇妙、再加上军人之品格，深受每期学员的青睐。

二、专家简介

医院长,医院副院长,疑难顽症及韩国美容美形技术专家委员会专家。多名省部级领导保健医师、中医全科主治医师。出身于苏北中医世家，从医后又考取军校，医院康复科工作多年。04年发表刺络放血治疗早期乳腺癌论文，现受到医院聘请做临床指导及治疗工作。

刺络放血：

让你快速掌握简单而神奇、极具市场核心竞争力的针刺排淤技术独门绝技，可建立特色专科。专业决定人生高度！本疗法经自家几代人的传承与统计、由数10万人临床病症分析与临床实践验证总结而成，目前在国内外同行业中早已达到一流技术水平。特别是针对痛风患者，治愈率已达到90%以上（可签约治疗）。中医之绝技、放血之奇妙、再加上军人之品格，深受每期学员的青睐。

学员结业合影

三、学习内容：

第一天：理论课讲解家传刺络疗法与传统的针刺排淤技术治疗病症的不同之处，以及刺络疗法的独特效果和独特诊断疾病的方法。讲述一目了然，学员一点就通。（比如：心脏缺血性疾病，一分钟诊断；各种疾病的快速诊断方法；影像病例解析等，好学易懂）。

第二天：临床实操、手把手教学，(确保学员学得会)。

陈健刺络放血疗法-高血压的放血

陈健刺络放血疗法-高血压痛风的放血治疗

报名联系人：杨芳（ 　　（1）取出大脑，脏腑，血液中的邪毒，垃圾和栓质，恢复各脏器生理功能，促使人体细胞排毒，细胞修复，细胞再生，大大提升免疫力，并达到消除多种疾病的目的。

　　（2）预防及消除三高症(高血压，高血脂，糖尿病)，让三高症状患者从此不再终生吃药，享受到一身轻松。

　　（3）预防及消除心脑血管疾病，如(脑中风及其后遗症，心脏病，心梗，老年痴呆等症及其后遗症)，胸闷气短消失、心率失常减少、头脑清醒、神清气爽、思维更加清晰，让你重享健康人生。

　　（4）消除长期头痛，顽固性失眠和眩晕症，消除各种癌症，肿瘤，乳腺疾病，子宫疾病等等。

24.流行性角膜炎红眼病的治疗方法；

25.急慢性扁桃体炎，慢性咽炎的治疗方法；

26.感冒咳嗽（成人，小孩）的治疗方法；

27.感冒高烧（成人，小孩）的治疗方法；

28．心动过速；心动过缓，动脉硬化的治疗方法；

29.脉管炎及静脉栓赛的治疗方法；

30.轻中度静脉曲张的治疗方法；

31.急救三针的治疗方法；

32.三叉神经痛的治疗方法；

针对以上种类和其他未罗列的疑难杂症，均可达到一次见效，三次病情恢复稳定。安全高效、无毒副作用。只需半个月治疗一次，且疗效神奇。

五、刺络疗法特点:

1、安全无毒副作用，纯自然疗法，操作简单。三高症通过三至六次治疗可以慢慢停药，告别天天治疗，半个月或一个月治疗一次就可以，打破了传统治疗模式，从而避免了医学医疗事故的发生。

2、疗效显著对于先天性、遗传性、自然衰竭之外的疑难顽症，都有立竿见影的效果。只要血液循环流动正常，对病人都有神奇的疗效。例如：牛皮癣、高血压、高血脂、糖尿病、癫痫病、乳腺纤维瘤、早期乳腺癌、肝硬化腹水、痛风、不孕不育、胃病等，经过针灸等多种方法治疗无效的头、颈、肩、腰、腿痛等痛症，均可几次治愈。

3、治疗范围广凡针灸记载的疾病都可以通过放血治疗，特别对疑难病症有显著疗效。

4、简洁易行不需复杂的医疗环境和特殊医疗器械，只需一次性针头，用传统中医疗法即可。费用低廉，几乎无成本或很少成本。

5、简单易学不需记忆复杂的经络走向和穴位分布，更不需高深学历，有无针灸基础均可在几天内学会，即可用于临床治疗，真正体现了中医之大道至简，博大精深，不服药者乃为上等中医精华。

六、时间及地点：

年9月14日----9月16日（13日全天报到）厦门

年9月20日——9月23日（20日全天报到）郑州

年9月24日——9月27日（24日全天报到）青岛

年10月23日----25日（22日全天报到）贵阳

年10月27日----29日（26日全天报到）北京

温馨提示：

请来学习的学员提前报名及缴纳报名费，以便确定人数，★根据交报名费的先后顺序安排上课时的座位★

报名杨芳（同







































白癜风能不能完全治愈
北京看白癜风那个医院最好