家园共防冬季降温,流感来势汹汹,如何

尊敬的家长，你们好！

冬季的到来，对于我们每个家庭来说都是一个“挑战”，孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们学习以下预防小常识，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

冬季天气不断降温，越来越寒冷，每年冬季都是流感高发季节。流感比普通感冒危害大很多，可能会引起肺炎、病毒性心肌炎等严重并发症。预防流感，重在平时，需要提早采取措施预防，才能安然过冬。

流感比普通感冒危害大

流行性感冒，通常简称为流感，是一种由流感病毒造成的传染性疾病，跟普通感冒不同。患者的症状以发烧恶寒为主，一般发烧到39～40℃，同时伴有咳嗽、关节疼痛、咽痛等症状。

流感之所以可怕，在于随着病情的发展，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症，并且流感病毒传染性极强，几乎每年都会发生变异，即使接种疫苗也不能%将流感“拒之门外”。因此要提早采取措施，预防和治疗流感。

预防流感的措施1、合理饮食

均衡搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，有助于增强体质，提高免疫力。饮食宜清淡，不宜吃辛辣燥热食物，如果出现轻微咳嗽，可以食用一些润燥清肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等。

2、避免过于劳累

过度劳累，会降低人体免疫力。因此建议冬季早睡晚起，保证充足睡眠，减少熬夜次数。

3、加强体育锻练

多做户外活动，如散步、骑自行车、慢跑等，可以增强机体抵抗力。

4、适当进补

平常体质虚弱、经常生病的人，在冬季必要时可适当进补，预防流感，重在平时，益气润肺的同时，增强机体抵抗力。

5、加强室内通风

办公室、学校等人员密集的场所要定期通风，每天至少2次，不能因为天气冷而紧闭门窗，避免室内空气污浊，病菌滋生。尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，降低感染的风险。

6、注意个人卫生

勤洗手，勤换衣，打喷嚏要用纸巾捂住嘴，避免飞沫污染。在流感季可以佩戴口罩进行预防。

万一得了流感怎么办?

流感患者可自行居家隔离，保持房间通风，在家要充分休息，多饮水，同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

一旦罹患流感，出现恶寒、发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，要及时治疗，以防延误病情。

家园共防

冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家园共防充分做好健康护理工作。

1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

9、为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。

习惯误区

误区一：天冷水凉，饭前不让孩子洗手

俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。

误区二：外面太冷，不让孩子进行户外活动

冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。

误区三：天一冷就不去幼儿园

调查发现，天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯哦！

最后希望在我们家园共同搭建的防护城墙后，所有小朋友能度过一个健康、快乐的冬季。

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总编/张伟玉图文编辑/李瑞娟期号/

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