保护预防心脏病nbsp要趁早

导读老年人如何保护心脏？心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官，是循环系统中的动力，无心脏我们便不能活，心脏如此重要，怎样保护心脏？随小编看看：怎样保护心脏，告诉你如何保护心脏。保护措施1、控制体重研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。2、合理饮食应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。同时，可适量喝点葡萄酒。最新的研究表明，有规律地适度饮酒确实能对心脏起到保护的作用。近日，挪威科技大学和瑞典罗琳斯卡协会实验室的科学家联合发表了研究成果，其中一篇刊登在《国际心脏病学杂志》，另一篇在《内科医学杂志》。研究发现，与滴酒不沾或饮酒不规律的人群相比，每周饮用3到5杯酒饮的人群患上心力衰竭疾病的几率低了33%，因为这类人的心脏处于更好的状态。据《科学日报》（ScienceDaily）的报道，科学家伊姆雷·詹斯基（ImreJansky）在接受采访时告诉记者，“饮酒可能使血液中的高密度脂蛋白含量升高，进而加强了防治高胆固醇血症的作用，但是酒精也会使血压升高。所以有规律地适度饮酒才是我们推崇的饮酒行为。”研究人员强调在观察对象中饮酒过量的人太少，所以过量饮酒是否会增加心力衰竭的可能性，研究还没有明确的定论。但是每周饮酒量超过5杯时，患上心血管疾病的风险会增大，更不用说其他小的健康问题。3、戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。4、戒酒美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。5、避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。近期研究近日在权威的国际医学刊物《TheLancet》上发布了一项“心脏保护研究”的结果，这是迄今为止规模最大的有关胆固醇调控的临床研究。项目首席研究员、英国牛津大学的Collins教授指出：“研究发现，辛伐他汀（舒降之）能挽救高危病人的生命，显着降低心脏突发事件和中风的发生。其重要意义在于，我们发现降低胆固醇能使更多的人得到保护，包括那些有特殊危险因素的人群，如：糖尿病病人、中风患者、女性患者和老年患者等。事实上，心脏保护研究结果显示，服用舒降之的女性患者，其血管性疾病的危险性至少下降1/3。”该项心脏保护研究对于女性的研究是迄今为止规模最大的针对女性他汀类药物的研究，被研究人群中共有5，名女性，占病人总数的25%，而以往的临床研究中，女性往往被忽视。Collins教授强调了这项研究的重要性，指出：“它对公众健康具有重要意义，从中我们不仅发现，降低胆固醇能使更多的人得到保护，而且对有冠心病危险的患者，甚至对胆固醇正常或水平偏低的患者，都能有效防止中风和心脏突发事件的发生。同时，它亦证实了降胆固醇治疗为女性患者及老年患者提供了显着益处。”







































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