NC姜黄对心脏健康的16个惊人益处

我甚至不需要讨论今天常见的心脏病如何。归咎于我们的饮食或生活方式心脏病对当今世界的死亡率有显着贡献。更令人担忧的是，它不再是一种“老年”疾病。今天，更多的中青年人口患有心脏病，这在历史上比以往任何时候都多。

对于直接或间接影响心脏健康的许多病症，心脏病或心血管疾病是非常广泛的术语。事实上，心脏病是全球死亡的主要原因。

冠心病是与心脏相连的血管受损的最常见病症。动脉粥样硬化是血管中斑块的积聚，阻碍血液流动。

心脏病发作或心肌梗塞是指血液流向心脏的血液被血栓堵塞。中风是向血液提供血液的血管受阻的条件。心律失常是心脏节律异常的一种情况。

导致心脏病的风险因素包括肥胖，缺乏运动，不健康的饮食，使用烟草，酒精以及与压力有关的因素。

预防心血管疾病是第一道防线，可以转化为饮食和生活方式的变化。在患有心脏病的人中，提供药物治疗胆固醇，降低血压，防止凝块形成。

在某些情况下，可能需要外科手术。这些程序不仅涉及风险，还会给医疗保健带来沉重的成本负担。

如果只有一种化合物可以做所有这些事情，那就不好了：降低胆固醇，降低血压，保护心脏和血管，有助于减轻体重，防止凝块形成等等！

有一种这样的化合物，它的名字是姜黄素。也许没有人告诉你厨房香料姜黄和其中一种生物活性姜黄素可以帮助预防和治疗和管理心血管疾病。

姜黄有益于心脏健康

超过项研究调查了姜黄和姜黄素在各种心脏病中的治疗效果。姜黄不仅可以保护心脏，还可以对抗各种代谢疾病，这些疾病可能成为心脏病发展的危险因素。

1.姜黄具有心脏保护作用

姜黄素具有心脏保护作用-其药理学特性有助于保护心脏，并有益于各种心脏病。这些药理学特性包括抗氧化作用，抗炎作用，抗血小板活性等。

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心脏肥大是心肌变厚并减小心室大小的病症。动物研究表明，姜黄素可通过影响遗传表达而有益于心脏肥大。

心律失常是心脏的异常节律。发表在9年国际心脏病学杂志上的一项研究表明，姜黄素的抗炎作用和影响钙稳态的能力可以有益于预防心律失常。

钙稳态是体内钙水平的平衡，这种平衡的任何干扰都会影响心脏功能。

先天性心脏病是出生时心脏缺陷的一种疾病。Wang等人研究了对先天性心脏病的治疗效果。

怀孕期间饮酒会导致心脏发育缺陷。在这项研究中，发现酒精暴露会增加心脏发育相关基因的表达。

该研究调查了姜黄素是否可以减弱这种基因过度表达并提供心脏保护作用。发现姜黄素可逆转由酒精引起的基因过度表达。

这些研究结果表明，姜黄素可以帮助预防酒精引起的先天性心脏病。

缺血再灌注是由于缺乏血液供应和血液供应恢复而导致组织受损的病症。实验研究表明，姜黄素和姜黄可以防止这种伤害。

最近发表在心脏病的年轻研究年，年证实，姜黄素补充45毫克时/天，发现14天减少谁曾患者缺血损伤和炎症发生了心脏手术。

化学治疗药物确实会产生不良反应，其中之一就是心脏毒性。化学治疗药物的毒性作用会削弱心脏功能。动物研究表明，姜黄素的抗氧化和心脏保护作用可以保护心脏毒性。

这是什么意思？姜黄中的姜黄素可以保护心脏。研究证实了其在各种心脏疾病中的作用，如先天性心脏病，心律失常，心肌肥厚，缺血再灌注损伤，化疗引起的心脏毒性等。

2.姜黄具有抗炎作用

姜黄和姜黄素具有天然的抗炎特性。在诸如关节炎的炎性病症中，发现姜黄素与非甾体抗炎药一样有效地抵抗炎症。

姜黄素作用于调节炎症过程的主要蛋白质如核因子κB。它减少炎性细胞因子的产生并且还抑制它们的作用。它可以防止免疫细胞迁移到炎症部位。

姜黄素和姜黄的这种抗炎作用有益于心肌炎，心肌纤维化，心脏毒性等各种心脏病。

这是什么意思？姜黄的抗炎作用有益于心脏健康和预防各种心脏病，如心肌炎，心肌纤维化，动脉粥样硬化等。

3.姜黄是一种抗氧化剂

抗氧化剂被吹捧有益于健康的主要原因之一是因为它们是心脏友好的药剂。关于是否真的摄入富含抗氧化剂的饮食可以降低心血管风险存在相当多的争论。

除了改善抗氧化防御外，膳食抗氧化剂还可以帮助减少炎症，降低胆固醇，从而有益于心脏健康并降低患心脏病的风险。

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姜黄素和类姜黄素是强抗氧化剂，其抗氧化活性可与维生素C和E相当。

研究表明，姜黄素的抗氧化作用可以防止肥胖导致的心脏手术，心脏毒性，动脉粥样硬化，糖尿病相关的心脏病和各种其他心脏病。

这是什么意思？姜黄含有丰富的抗氧化剂，主要是姜黄素和姜黄素，有助于对抗和预防心脏病。

4.姜黄可以防止心脏病发作

姜黄素本质上具有心脏保护作用。发现姜黄素作用于影响心脏病发作后心脏修复和心脏功能的基因。

姜黄素被发现可以改善抗氧化特性，减少炎症，并调节心脏病发作后心肌中细胞的修复。研究人员认为，饮食中的姜黄素对那些从心脏病发作中恢复的人有益，因为它可以促进心脏的正常修复。

发表在“美国心脏病学杂志”上的一项研究，年研究了类姜黄素治疗对接受特定心脏手术的患者的影响。

我们的想法是观察姜黄素是否在手术后提供足够的心脏保护作用，因为这种手术与不良结果相关，目前保护心脏的治疗方案有限。

名患者参加了这项研究。他们在手术前每天接受4g姜黄素或安慰剂，持续3天，并持续至手术后5天。

研究发现，安慰剂组心脏病发作率为30％，姜黄素组仅为13.1％。还观察到抗氧化剂和炎症状态的改善。

这是什么意思？姜黄素提供心脏保护作用，有助于预防心脏病发作。发现膳食姜黄素有助于促进心脏病发作患者的心脏修复。

5.姜黄降低了动脉粥样硬化的风险

动脉粥样硬化的特征在于由于胆固醇和脂肪水平升高而在血管中形成斑块。这会使血管收缩，从而影响血液流动和血压。

发表在Atherosclerosis，上的一项研究表明，姜黄素可以减轻饮食诱导的动脉粥样硬化。

它可以改善血脂异常（血液中脂质/脂肪水平异常），减少炎症酶的表达，防止形成脂肪条纹（血管中斑块积聚的前体），还可以保护肝脏功能。

然而，这些影响被发现是剂量依赖性的，研究人员认为饮食中的中等剂量姜黄素比动脉粥样硬化中的高剂量姜黄素更有效。

姜黄素作用于各种基因表达，肝功能以及提高抗氧化防御以预防动脉粥样硬化。

发表在年营养生物化学杂志上的一项研究调查了姜黄素对发生动脉粥样硬化高风险的2型糖尿病患者的影响。

该研究持续了6个月。发现姜黄素可以调节与脂肪代谢相关的激素，并且还可以降低脉搏波速度（一个参数，表明动脉僵硬或阻塞血流的程度如何阻塞）。

观察到的其他变化是体脂减少，胰岛素活性改善，血脂水平降低等。

姜黄素治疗成功改善了代谢健康，从而预防了2型糖尿病患者的动脉粥样硬化。

发现大蒜和姜黄的膳食摄入具有抗动脉粥样硬化作用。

这是什么意思？姜黄含有姜黄素，可以帮助预防动脉粥样硬化作为抗氧化剂，并通过调节胆固醇水平和肝功能。它有助于改善整体代谢健康，以防止动脉粥样硬化。

6.姜黄有益于治疗心肌炎

心肌炎是心肌的炎症。姜黄的抗炎特性可以帮助治疗心肌炎。

发表于JournalofCardiovascularPharmacologyandTherapeutics，的一项研究证明了姜黄素在病毒性心肌炎中的治疗功效。发现姜黄素通过作用于炎症中涉及的关键蛋白质而降低了炎症酶的水平。

Mitoet.al已通过动物研究证实，姜黄素可抵抗自身免疫性心肌炎的炎症。

其他研究表明，姜黄素的免疫调节（调节免疫功能的能力）和抗氧化作用可以保护自身免疫性心肌炎的心脏功能。

这些特性有助于保护心脏功能和预防心肌炎的进展，从而使姜黄素成为心肌炎的新疗法。

这是什么意思？姜黄和姜黄素的各种药理学性质如抗炎，抗氧化和抗微生物作用有益于治疗心肌炎。姜黄素的免疫调节作用可以帮助控制自身免疫性心肌炎的炎症。

7.姜黄改善血管功能

血管功能或内皮功能谈论血管的健康。该参数表示支持收缩和血管松弛从而影响血流和血压的物质之间的平衡。

内皮功能障碍是指这种状态不平衡的时候。

发现姜黄素可以防止由药物诱导的毒性引起的内皮功能障碍。Nakayama等人已经证明，单次食用含有姜黄和其他香料的咖喱饭可改善健康个体的内皮功能。

咖喱饭增加了流量介导的扩张（FMD）-血流量改善和内皮功能改善的指标。

发表于年营养和代谢杂志的最新研究表明，每天补充mg姜黄素，持续8周，可使口蹄疫显着增加。

根据这项临床试验的结果，研究人员建议，单纯口服补充姜黄素可以改善心血管健康。

发表在年营养研究中的一项非常有趣的研究表明，口服姜黄素摄入与中度有氧运动一样有效，可改善绝经后妇女的内皮功能。

这是什么意思？内皮功能障碍表明血管健康受损。发现简单的姜黄素补充剂或饮食姜黄可以在单次食用和2-3个月的时间内改善血管功能。

8.姜黄可能有助于抗血栓形成

血栓形成或凝块形成可引起严重的健康并发症。这是姜黄素的抗血小板特性可以帮助的地方。

发表于年血栓形成研究的一项研究表明，姜黄素具有抗血栓形成作用。

进一步的研究表明，姜黄素在治疗血栓形成方面与阿司匹林（一种抗凝血剂或血液稀释剂）一样有效。

不仅姜黄素而且姜黄油也被发现具有抗血小板活性，因此被认为是一种安全有效的防止血栓形成的药剂。然而，这些发现需要通过人体研究来证实。

这是什么意思？姜黄素和姜黄的抗血小板作用可能有助于维持抗凝血状态并有益于血栓形成。

9.姜黄有益于抗心脏纤维化

许多心脏病与纤维化有关。心脏纤维化是心脏组织的瘢痕并导致组织变厚。这种增厚导致心室减少，从而引起心律失常。

最近发表于年药物设计，发育和治疗的一项研究表明，姜黄素在心脏纤维化中发挥抗纤维化作用。它通过SIRT1基因起作用，该基因以其抗衰老作用而闻名，但在纤维化中也起着重要作用。

姜黄素还可以通过减少胶原蛋白合成和促进胶原蛋白分解而在心脏纤维化中受益。它还抑制引起心脏组织瘢痕形成的酶的活性。

在他们的动物研究中，孟等人已证明姜黄素可减轻因高血压或高血压而发生的心脏纤维化。

这是什么意思？姜黄素是天然的抗纤维化剂。研究证明，姜黄素可以成为心脏纤维化的新型治疗药物。

10.姜黄可以对冠状动脉疾病有治疗作用

冠状动脉是通过主动脉与心脏直接相连的动脉。冠状动脉疾病是斑块在这些动脉中累积的时候。这是最常见的心脏病之一。

如前所述，姜黄素具有抗动脉粥样硬化活性-它可以防止牙菌斑的积聚。

进行了一项研究，其中患有冠状动脉疾病的患者每天用mg姜黄素处理4次，持续2个月。

姜黄素治疗导致血糖水平，胆固醇水平和甘油三酯水平降低。然而，未观察到炎症参数的显着变化。

这是什么意思？姜黄素的抗动脉粥样硬化活性和抗血小板特性有益于冠状动脉疾病。

11.姜黄可以降低血压

那些已经阅读过我们的帖子（姜黄对高血压有益的方法），必须注意姜黄如何降低高血压。

姜黄素通过作用于血管紧张素受体降低血压;血管紧张素是调节血压和肾功能的激素之一。不仅姜黄素，甚至姜黄油馏分都具有这种抗高血压特性。

已经鉴定出姜黄素衍生物具有血管舒张特性-它们有助于血管松弛以获得更好的血液流动和降低的血压。

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纳米结核蛋白已被证明具有抗高血压特性，这种活性可与用于治疗血压的处方药catopril相媲美。

这是什么意思？姜黄通过作用于调节和控制血压水平的各种酶来帮助降低血压。它还可以通过作用于代谢健康的其他方面来缓解高血压，这可能是导致高血压的危险因素。

12.姜黄降低胆固醇

姜黄素发挥降胆固醇作用-降低胆固醇水平。这种活动涉及许多机制，例如姜黄素作用于参与脂肪代谢的非常基因以降低胆固醇水平。

进行了一项研究以评估姜黄素对患有急性冠状动脉综合征的患者的脂质水平的影响。75名患者参加了这项研究。姜黄素以下列剂量给药：?低剂量：3次15mg/天?中等剂量：3次30mg/天?高剂量：3次60mg/天

用姜黄素治疗观察到脂质和胆固醇水平的剂量依赖性变化。低剂量姜黄素导致更好的减少。低剂量姜黄素导致HDL胆固醇增加。

研究人员得出结论，低剂量胆固醇可有效降低胆固醇水平和LDL水平。

这是什么意思？姜黄素有助于降低胆固醇水平，通过预防动脉粥样硬化，高脂血症等来保护心脏和血管健康。

13.姜黄对中风防治有益

中风是阻碍血液流入大脑的一种疾病。中风不是心血管疾病;它是一种脑血管疾病-与大脑相连的血管受到影响的疾病。

缺血性中风是指血管中的血凝块减少血液流向中风，出血性中风是血管破裂并流入大脑的时候。

发现姜黄素影响遗传表达的能力在中风中具有治疗相关性。它被发现可以防止中风并刺激脑细胞的生长，从而提供神经保护作用。

此外，姜黄素的神经保护特性可以防止脑损伤，并在中风状况下刺激修复。

这是什么意思？姜黄素具有抗血小板和抗氧化作用，可以帮助预防中风。它还有助于在中风的情况下保护大脑功能。

14.姜黄可能有助于参与洗脱心脏支架

支架是放置在狭窄动脉血管中的可扩张管，以改善血液流动。药物洗脱支架是那些缓慢释放药物以防止堵塞的药物。

雷帕霉素是一种免疫抑制药物，有助于预防再狭窄或反复发生动脉狭窄。

目前各种研究正在探索和证明姜黄素可作为药物洗脱支架中的一种药物参与其中。它不仅可以防止血管细胞增殖（否则会导致动脉狭窄），还有助于维持抗凝血状态。

它还保护心脏细胞免受雷帕霉素诱导的毒性。

这是什么意思？支架是置于狭窄血管中的管，以改善血液流动。正在进行的研究表明，姜黄素可以作为药物洗脱支架的一部分，从而促进抗凝血状态并防止动脉缩小。

15.姜黄有益于代谢健康

代谢健康与心脏健康密切相关。肝功能，胆固醇水平以及体重都会影响心脏功能。

代谢综合征是许多健康状况的广义术语，如高胆固醇水平，高血压，肥胖等。发现姜黄和Nigellasativa种子补充4周可改善与代谢综合征相关的所有参数。

发表于年PhytotherapyResearch的一项临床试验结果表明，姜黄素补充剂可显着降低肝脏脂肪，并使该疾病的改善率提高78.9％。

姜黄素和姜黄素的多种益处和降低血糖水平的能力被发现有益于糖尿病并防止糖尿病引起的心脏病风险。

这是什么意思？姜黄素可以治疗代谢健康的各个方面，并有助于改善代谢综合征，糖尿病和脂肪肝等各种疾病，否则会对心脏病构成风险。

16.姜黄可以保护心脏衰老

姜黄素和姜黄素是预防与年龄相关的健康缺陷的优良天然药剂。（阅读姜黄老化）

Khurana等人已将姜黄素鉴定为可帮助保护衰老心脏的植物多酚之一。

Santos-Parkeret.al证明，高剂量姜黄素补充12周可改善老年人和中年人的内皮功能。

姜黄素的抗氧化活性是这一行为的原因。

耐力运动和姜黄素摄入的组合被发现有益于并改善绝经后妇女的血管功能。

这是什么意思？姜黄素的抗氧化和心脏保护作用有益于老年人的心脏健康。

心脏病的姜黄剂量

简单地在饮食中加入姜黄可以帮助预防心脏病。您可以在沙拉或汤上撒上姜黄，或在准备咖喱，米饭等时使用。

姜黄中的姜黄素在体内吸收很差。因此建议加入黑胡椒和脂肪以增加吸收。GoldenPaste有效地结合了这3种成分。

你可以用姜黄粉制作金膏，也可以从新鲜的根制作金膏。查看我们推荐的最佳有机姜黄品牌。

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为了避免任何胃副作用，建议从小剂量开始，每天?-1/2茶匙，持续一周。如果没有观察到副作用，则每周逐渐增加。推荐剂量为每天2-3次1茶匙（每天3次，精确1次）。

根据适合自己身体的需要，您可以减少或减少。避免空腹服用，因为它可能会引发一些胃酸反流。（姜黄会引起胃酸反流吗？）

此外，如果服用大剂量，最好避免接近服用药物的时间。（阅读GP中的黑胡椒：是否会导致药物相互作用？）

其他美味的姜黄方法是姜黄牛奶和姜黄茶。

如果选择补充剂，请事先咨询保健医生。

注意事项

饮食中的姜黄是安全的，但大量可能导致胃部不适。因此，最好从小剂量开始逐渐增加。（阅读姜黄的副作用）

与心血管疾病相关的重要预防措施之一是姜黄具有动物研究证明的抗血小板特性。

虽然少量的膳食姜黄不应该造成任何问题，但建议咨询健康从业者，特别是当您已经服用血液稀释剂时。

同样对于姜黄的这种抗血小板特性，建议在手术前两周停用姜黄以避免出血风险。

怀孕和哺乳期间应避免使用姜黄补充剂。低剂量的姜黄素可引起胆囊收缩，因此如果患有胆结石或胆囊阻塞，应避免使用姜黄素补充剂。（如果你有胆结石，你应该服用姜黄）

作为香料的姜黄含有高含量的草酸盐，因此建议在痛风或肾结石的情况下限制姜黄的摄入作为香料。（在痛风中读取姜黄是否安全？姜黄会导致肾结石吗？）

姜黄中的姜黄素确实会干扰药物代谢。因此，建议避免服用姜黄素补充剂与其他药物同时使用。

在服用姜黄补充剂之前咨询保健医生。

结论

仅通过改变饮食和生活方式就可以预防心脏病。包含大蒜和姜黄等对心脏有益的香料有助于改善心脏健康，也有助于预防和预防心脏病。

姜黄有助于通过改善血管功能，降低胆固醇，调节血压水平，促进心脏修复来保护心脏健康。

除了在饮食中加入姜黄外，人们还可以在治疗上用于治疗和控制心脏病。

NC顾问

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