怀孕9个月,她单膝跪地,坚持了20多分钟

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“这姑娘太棒了，这人突然倒下

她挺着个大肚子

想都没想就上去了”

6月10日，海南儋州一名50多岁的男子在公园内突然发病倒地，抽搐不止医院的病理技师邢维雪不顾自己9个月的身孕单膝跪地坚持救人20分钟直到到达现场网友纷纷为她点赞邢维雪却说：“这是举手之劳任何医护人员碰上都不会袖手旁观”↓↓↓

公园散步路遇倒地大叔

邢维雪挺身而出

当天傍晚，邢维雪和丈夫带着孩子到南茶公园散步，此时邢维雪已有身孕9个月。走到南茶公园门口时，前面几步开外的中年大叔林先生（化名）嘴里突然发出“啊啊啊”的急促声，倒在地上，随后抽搐着滚进旁边的草丛里。“阿叔你怎么了？”邢维雪挺着大肚子走了过去，俯下身查看林先生的情况。“四肢弯曲着，双手呈现鸡爪状，瞳孔往上翻，一边抽搐一边紧紧地咬住嘴唇。”邢维雪说，林先生表现出来的症状有些像癫痫。在快速探查排除心脏骤停后，她迅速解开了林先生衣服最上面的两个扣子，给他揉搓胸口和手脚，同时让丈夫拨打急救电话。

△邢维雪在事发现场（穿粉色衣服）

怀胎九个月跪地抢救二十余分钟

事后默默转身离开

林先生倒地的草地有些软，头部有下陷的倾向，邢维雪担心林先生是脑出血，头部下陷会引起更严重的后果，于是她咬了咬牙，艰难地单膝跪地，把林先生的头枕在了她的另一只大腿上，双手不断地重复着揉搓和呼唤的动作。几分钟后，一位经过的路人表示林先生是他认识的人，并帮忙联系了家属。林先生的家属和救护车先后抵达现场。邢维雪详细地向急救人员描述了林先生的情况。此时，距离林先生倒地已过去二十余分钟，邢维雪跪在地上的膝盖早已被树枝和杂物硌得通红。在丈夫的搀扶下，邢维雪站了起来，对于不断道谢的林先生家属，她摆了摆手，和丈夫孩子一起转身离开。

△工作中的邢维雪

邢维雪表示，事后她想了很多，包括可能会引起的纠纷，还有自己这个月龄的产妇施救时存在的一些风险等。但在当时，看到有人倒下，第一反应就是去救人。心肺复苏（CPR）是一项用来维持心肺功能骤停者血液循环的急救技术，是世界公认的第一救命技术。越来越多的事例也表明，掌握心肺复苏的技巧，在意外发生时很有可能挽救身边人的性命！

猝死急救，记住黄金四分钟！

在突发事件发生时，我们需要身边人第一时间的出手相助，“黄金四分钟”、“白金十分钟”非常重要，如果超过10分钟再进行急救，患者获救的机会非常渺茫。数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法。但是，按压胸口这个看似简单的动作，要做到规范操作，并不简单。

遇到“猝死”患者时，进行救助的正确方式：

第一步：先拨打急救电话，简要说明情况和所处的位置。

第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟-次。

第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。

第四步：现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。

做到7点远离“运动猝死”

运动猝死不分年龄，人人都应时刻保持敬畏。想在运动过程中远离危险，一定要做好以下几点：

No.1运动前排查风险

定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

No.2保证充分的热身

运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷，热身时间要适当延长。

No.3运动量不宜过大

马拉松是一项高负荷、大强度、高风险的竞技运动，不提倡未经训练的人参加马拉松全程跑。长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。初练者一般从~米开始，或持续20~30分钟。

No.4及时补充能量

长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝~毫升水。夏天饮用水要保持在8~12摄氏度，冬天保证水温在30~40摄氏度。

No.5感冒、发烧不运动

有些人认为跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。事实上正相反，因为感冒发烧使机体的免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。

No.6运动中不适别硬撑

运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。

No.7跑步后不要立刻停步

跑步结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。同时，不能马上洗澡、吹风或用空调等。

（部分内容选自：央视新闻）

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