心血管病专家得心脏病后，自研一套护心法，

热胀冷缩，是血管对气温的基本应激反应，温度变化过大、血管壁“韧性”不足的时候就特别容易“爆裂”。

4月已经过半，现在的气温正是“一天有四季”的时候，很多人有心血管病，对于正确护理、保护血管一直想看到科学、权威的方法。

下面的护心方法就很值得大家学了，是著名中医心血管病专家陈一江教授自己的用方——不仅因为他是心血管病医生，还因为他也曾患过病毒性心肌炎，有切身体会。（现在陈教授身体倍棒！）

本期专家

著名中医心血管病专家、浙江中医药大学基础医学院中医诊断学教授、浙江中医院名医馆坐诊专家陈一江教授

血管问题和心脏离不开

心不好，心血管病就会多

血管最怕的就是气温忽高忽低，尤其是患有动脉硬化的人，如果他们突然进入高温或低温的环境，很可能会出现血管破裂。

所以说，注意保暖很重要。陈教授说：

“中医认为，在五行里面，心是属火的，最怕冷，受寒后，就没有动力来推动血液运行，从而诱发各种心血管疾病。”▲陈一江教授在为病人看病。

所以说，血管的问题预防、保护的核心在于心脏和温度。如何全面的做到呢？陈一江教授提出了两点生活建议：

1外出时最好能戴个帽子

陈一江教授说：

“头部散发的热量占身体的1/3，而对心血管病患者来说，哪怕是一场小小的感冒，都可能诱发基础疾病。

我很欣赏北方老太太，……在头上包两片自己做的布子，刚好包牢颅骨最薄的部分，很有科学性。

我在门诊中，还看到一些老年人……戴假发套，我觉得这个方法也不错。”

2洗澡时候也要注意保持温度

陈一江教授特别交代：洗澡时如果不用取暖器，洗完澡穿衣服时，身体温度变化很大，容易发病。

在卫生间安装一个取暖器，可以使卫生间的整体温度提高，并保持恒温。

20年参茶不离手，活血化瘀，老幼皆宜！

陈一江讲授不论什么时候都会拎着一个深蓝色毛线织的袋子，里面装着个保温杯，泡着生晒参。陈教授说：

“自从患病毒性心肌炎出院后，他就养成了每天喝参茶的习惯，每天至少两杯，已经坚持了近二十年。

人参被称为百草之王，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效，老幼皆宜。

对于心血管疾病患者来说，吃人参还有活血化淤的作用。”

人参的种类有很多，如白参、红参、西洋参、野山参等，种类不同，功效、价钱都有区别。陈教授说：

喝参茶不一定要追求名贵，自己除了夏天吃西洋参外（夏天燥热，适合吃西洋参），其他时候吃的都是生晒参。

生晒参性味平和，既可补气，又可生津，并且价格也比较实惠。

睡前40分钟用拇指推走心病

陈一江教授根据从医经验，自创一套“自我心脏保健按摩操”，每天睡前按摩40分钟保护心脏。

这套操共4节，中老年朋友每天睡前或起床时做一遍，可以保护心脏。

1

右手全掌按摩左前胸区。要求手掌贴着胸部皮肤，不要隔衣物。顺时针方向按摩，每次15分钟。

2二节：

用右手大拇指按下面几处，各按5分钟：

▲渊腋穴（腋窝中线与第二根肋骨交叉点）；

▲辄筋穴（渊腋穴往前1寸的地方。）

3

左右手交替按内关穴（在掌根横纹下面一寸），两筋中间的位置，两只手各按5分钟。

若是心律失常者，要按得久一些。

4

站起来，两手虎口叉腰，大拇指刚好对着背后两条突出的肌肉上面（肾腧穴），用大拇指做圆周运动，每次5-10分钟，会有酸麻胀，慢慢会发热。

心跳慢、血压低的人，可做久一点。

心脏可是身体最重要的器官之一了，陈一江教授的方法很适合大家学习，从吃、行、卧三方面全面的养心、护血管。病就是这样日常保养中给避免啦！太棒了！

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