气温多变，天空教你如何防流感

全文共字13图预计阅读7分钟

年入冬以来

我国流感确诊住院比例有所上升

疫情报告数远高于去年同期

并且流感活动水平仍呈现上升态势

今年流感有什么特点

我们应该怎么预防呢

小编为你梳理了流感的相关知识

一起来学习吧！

一、流感的概念

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内引起暴发和流行。

二、流感的危害特点

流感的危害特点。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

流感病毒潜伏期一般为1—7天，多为2—4天。流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征或多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。不同群体之间的临床表现和病情严重程度不一。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起爆发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20%—40%的人会传染上流感。

三、主要表现

流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39—40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。

颜面潮红，眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者程呈自限性，多于发病3—4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1—2周。

四、并发症有哪些

常见并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。

1.肺炎。流感并发的肺炎可分为原发性流感病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎或混合性肺炎。流感起病后2—4天病情进一步加重，或在流感恢复期后病情反而加重，出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难，肺部湿性罗音及肺实变体征。外周血白细胞总数和中性粒细胞显著增多，以肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌等为主。

2.神经系统损伤。包括脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎、吉兰—巴雷综合征等。

3.心脏损伤。心脏损伤不常见，主要有心肌炎、心包炎。可见肌酸激酶升高、心电图异常，重症病例可出现心力衰竭。此外，感染流感病毒后，心肌梗死、缺血性心脏病相关住院和死亡的风险明显增加。

4.肌炎和横纹肌溶解。主要症状有肌痛、肌无力、肾功能衰竭，血清肌酸激酶、肌红蛋白升高、急性肾损伤等。

5.脓毒性休克。表现为高热、休克及多脏器功能障碍等。

五、患了流感该如何调节

多喝水。平时就应该养成多喝水的习惯，每天最好喝毫升左右的温开水，感冒时更要多喝水，这不但可以促进新陈代谢，将感冒病毒快速带走，缩短发病的周期，并且对于咽喉痛、咽喉发炎、咳嗽等症状可有效地缓解。

多休息。已经有感冒症状的人比较容易疲累，常感浑身酸痛，若进行操劳或是再去运动，都可能因为过度消耗，使免疫力更衰弱而让感冒的症状迟迟不见好转。

吃维生素C。维生素C有抗氧化增强免疫力的作用，平时可作为预防感冒的保健药，感冒时服用，也可以增强体内的抗体，加速赶走感冒病毒。

喝鸡汤。根据研究发现，鸡汤中的黏液可以有效的将感冒病毒吸附并将它一并带走，所以过去民间一直认为鸡汤是可以增强体力的补品，对于已有的感冒症状也有很好的缓解效果。

按照医嘱服药。有感冒、发热、咽喉发炎的症状一定要就医，医生开的药方要按时服用，不可以擅改服药时间或是任意停药，以免未完成整个的疗程而造成日后的抗药性。

六、流感的治疗

基本原则。1.对临床诊断病例和确诊病例尽早隔离治疗。2.非住院患者及时隔离，保持房间通风。3.高危人群容易引发重症流感，尽早抗病毒治疗，缩短流感病程，降低重症流感的病死率。4.避免盲目或不恰当使用抗菌药物。

对症治疗。高热者可进行物理降温，或应用解热药物。咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物。根据缺氧程度可采用鼻导管、开放面罩及储氧面罩进行氧疗。

抗病毒治疗。1.抗流感病毒治疗时机。发病48h内进行抗病毒治疗可减少流感并发症、降低住院患者的病死率。2.抗流感病毒药物。

七、如何有效预防流感

流感的发生与外界天气的变化和人的体质强弱有关。冬春季节是流感的高发季节，预防工作尤为重要。

自我防护。一般病多从口入，而流感多是病从鼻入。要坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在流感流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干、鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

室内预防。要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于15分钟；家中如发现流感患者，应及时熏醋，进行空气消毒。

合理饮食。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表征即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

适度运动。每个礼拜至少两次运动，每次至少在30分钟以上，原则是长时间但并不剧烈的运动，如快步走、慢跑、游泳等，不但可增强体力，促进新陈代谢，减轻压力，对于免疫系统的提升也有很好的效果。

充足睡眠。每天最少要有七个小时以上的睡眠时间，并且最好能在每晚的十一点前上床就寝，如果能让每晚的十一点到凌晨三点时处于熟睡状态最好。睡眠是让身体主要器官休息并进行修复的时间，若是只工作而没有休息，人体的免疫系统很快就会出状况。

注意卫生。自身的清洁与环境的卫生，有研究显示，感冒病毒、细菌会停留皮肤表面达三个小时之久，所以回到家中立即用肥皂洗手或是做身体的清洁工作也可以有效地杜绝感冒。身处在公共的环境中，勤洗手是预防感染很重要的一环。

药物预防。科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。流感疫苗安全性强，效果较好，体质较弱的人可以提前注射疫苗来预防感冒。

我负责精彩好看，您只需分享点赞！

作者：余存良赵松柏

第期值班编辑：杨云贵

责任编辑：张祥锋帅少鹏王川

投稿邮箱：yxtbzs